Training und Preise

Wichtige Informationen - Training während der Pandemie

Anmeldungen nehme ich via Email, WhatsApp oder SMS entgegen und ordne sie chronologisch nach Eingang.

Die Anmeldung gilt verbindlich für die Einheit/ den Kurs. 

Solltest du vor Beginn des Kurses schon wissen, an welchem Termin oder Terminen du nicht kannst, teile dies bitte bei der Anmeldung mit. Diese stelle ich nicht in Rechnung.

Sofern ich deine Daten noch nicht habe, benötige ich Name/Vorname, Geb.Datum, Adresse, Email-Adresse, Handynummer. Wichtig ist weiterhin, ob Vorerkrankungen/Verletzungen vorliegen, von denen ich wissen muss oder ob du Medikamente einnimmst, die in einem Notfall von Bedeutung sind.

Hygienekonzept:

Der Abstand im Freien zu anderen Teilnehmer:innen und Passanten beträgt idealerweise 1,5 m.

Ich werde Desinfektionsmittel für die Hände bereitstellen.

Bei der Buchung des entsprechenden Kurses informiere ich darüber, ob etwas von den Teilnehmer:innen mitzubringen ist (z.B. Matte). 

Das Mitbringen eines Handtuchs empfehle ich für Übungen auf dem Boden oder generell zur Hygiene.

Für Indoorkurse gilt die 2G Regel. Die Fenster werden (soweit möglich) offen gehalten. 

 

Aktuelle Kurse

Melde dich jetzt an!

Montag 18 Uhr
Indoor Bad Nauheim

18.10.-20.12.2021
AUSGEBUCHT

Für alle.

Zirkel-, Stations- und allgemeines Fitness Training in einem geschützten Raum.

Wir nutzen höhere Gewichte und teilweise anderes Equipment als draußen und haben die Möglichkeit, jederzeit Übungen auf dem Boden/ Matten durchzuführen.

Dauer: ca. 60 min

Treffpunkt: SF FITNESSBOX

Friedrich-Stoll-Str. 22

61231 Bad Nauheim

Dienstag 19:15 Uhr
Dorheim

05.10.-21.12.2021 - noch 4 Termine
32 EUR

Für Einsteiger/ Wiedereinsteiger

Der Kurs ist in drei Teile aufgebaut:

1. Ganzkörper Training mit Kleingeräten. (ca. 30 min)

2. Walken/joggen (ca. 20min)

3. Stretching 

Dauer: ca. 60 min

Treffpunkt: Kuhweidweg,

Höhe Tennisplätze Dorheim

 

Mittwoch 18 Uhr
Goldsteinpark Bad Nauheim

06.10.-22.12.2021 
AUSGEBUCHT

Für alle. 

Ganzkörper Training mit verschiedenen Kleingeräten. 

Dauer: ca. 60 min

Treffpunkt: Goldsteinpark, Schotterparkplatz unterhalb der Greifvogelfreunde e.V.

Donnerstag 18 Uhr
TG Friedberg Hüttchen

07.10.-23.12.2021 - noch 4 Termine
32 EUR

Für alle.

Ganzkörper Training mit verschiedenen Kleingeräten auf geschützter Fläche der TG Friedberg mit Flutlicht!

Dauer: ca. 60 min

Treffpunkt: TG Friedberg Hüttchen, Ockstädter Str. 11, 61169 Friedberg

Mitglieder der TG Friedberg (Nachweis erforderlich) buchen den Kurs zum reduzierten Preis von 24 EUR.

Freitag 9 Uhr
Burgfeld Friedberg

01.10.-17.12.2021 - noch 3 Termine
24 EUR

Für alle.

Ganzkörper Training mit verschiedenen Kleingeräten.

Dauer: ca. 60 min

Treffpunkt: Parkplatz Burgfeld 

 

SPECIALS

Rücken-Fit meets Box Fitness
Samstag, 04.12.2021 von 11-13 Uhr

AUSGEBUCHT

1. Stunde Rücken-Fit mit Sina

Einseitige und atypische Belastungen der Wirbelsäule, Überbeanspruchung und Bewegungsmangel sowie fehlende Entspannung sind alltägliche und typische Ursachen für schmerzhafte Muskelverspannungen und frühzeitige Abnutzungserscheinungen. Mit Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule wirken wir dem entgegen.


2. Stunde Box Fitness mit Stefan Fett

Beim Boxen werden fast alle Muskelgruppen gestärkt und die Körperspannung verbessert. Kaum eine andere Sportart trainiert in solch hohem Maße gleichzeitig Koordination, Kraft und Ausdauer. Beim Schlagen sind nicht nur deine Arme gefragt. Auch Schulter- und Rumpfmuskulatur werden beansprucht. Abgerundet wird das Programm mit Fitness Übungen.


Dauer: ca. 120 min


Treffpunkt: SF FITNESSBOX

Friedrich-Stoll-Str. 22

61231 Bad Nauheim

Jahresabschluss SPECIAL
Termin wird noch bekannt gegeben

folgt

Details werden noch bekannt gegeben

 

Anfrage und Infos

Solltest Du Interesse an einem kostenlosen Probetraining, einem Personaltraining, einem Trainer für Firmen-Fitness in deinem Unternehmen oder der Erstellung eines individuellen Trainingsplans haben, nutze bitte das nebenstehende Kontaktformular mit dem entsprechendem Betreff.
Ich werde mich zeitnah mit dir in Verbindung setzen.

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