Sina Crößmann
Ganzheitliche Begleitung
Mein Weg
Seit 2019 gehe ich mit Fitness-Sina meinen eigenen Weg. Begonnen hat alles mit Personal Training und Bewegung im Freien. Über die Zeit hat sich daraus etwas entwickelt, das darüber hinausgeht.
Mehr als ein körperliches Ziel
Viele Frauen kommen zunächst wegen eines körperlichen Ziels zu mir. Und oft zeigt sich im Miteinander, dass es nicht nur darum geht. In den Gesprächen entstehen Themen, die im Alltag wenig Raum haben: Selbstzweifel, Unsicherheiten in Beziehungen, Entscheidungen, die anstehen, oder dieses schwer zu greifende Gefühl, nicht ganz bei sich zu sein.
Genau dort beginnt meine Arbeit
Ich begleite Frauen dabei, wieder klarer zu sehen, was in ihnen vorgeht, was sie brauchen und in welche Richtung sie gehen möchten. Nicht über fertige Lösungen, sondern über gemeinsames Hinschauen, ehrliches Feedback und neue Perspektiven.
Körper und Gedanken gehören zusammen
Meine Erfahrung aus dem Training fließt dabei ganz selbstverständlich mit ein. Körper und Gedanken lassen sich nicht trennen, echte Veränderung entsteht selten nur auf einer Ebene.
Die Beziehung zum eigenen Körper
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Beziehung zum eigenen Körper. Dazu gehören Themen wie Körperbild, Essgewohnheiten und emotionales Essen. Viele Frauen funktionieren im Alltag, kümmern sich um vieles und viele - und verlieren dabei den Kontakt zu sich selbst. Im Coaching geht es darum, sich wieder wahrzunehmen und ernst zu nehmen.
Woher Glaubenssätze kommen
Viele dieser Muster reichen zurück in die Kindheit, in die eigene Vergangenheit, in Prägungen, die wir uns nie bewusst ausgesucht haben. Sie zu erkennen ist oft der erste Schritt. Hin zu mehr Selbstannahme, Selbstliebe und souveränem Auftreten.
Für wen ist das Coaching?
Ich arbeite mit Frauen, die grundsätzlich offen sind, etwas zu verändern und bereit sind, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Mein Coaching richtet sich an gesunde Menschen und ersetzt keine Therapie.
Wichtig ist mir dabei: Es braucht Commitment. Ohne Rückmeldungen und ohne die Bereitschaft, sich auch außerhalb unserer Sessions mit den Themen zu beschäftigen, wird Veränderung nicht gelingen.
Meine Haltung
Was mich dabei leitet, ist ein einfacher Gedanke: nicht durch die Brille der Angst zu schauen, sondern einen Zugang zu dir, deinem Körper, deinen Gefühlen und deinen Wünschen zu finden, damit es sich stimmiger anfühlt.
Erster Schritt
Wenn du das Gefühl hast, dass das zu dir passt, können wir uns gerne kennenlernen.
Lass uns in Verbindung treten
Bereit für den ersten Schritt?
Kostenloses Erstgespräch anfragen.
0151-50557787
Lass uns in Verbindung treten
Bereit für den ersten Schritt?
Kostenloses Erstgespräch anfragen.
0151-50557787
Wie eine Zusammenarbeit aussehen kann
Am Anfang steht immer ein Gespräch. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und ob die Zusammenarbeit für uns beide passt. Im Coaching selbst geht es nicht darum, dir etwas „überzustülpen“. Ich arbeite ohne starre Abläufe.
Gespräch
Veränderung beginnt oft mit einem Gespräch.
Es braucht einen geschützten Raum, um Gedanken zu sortieren, Entscheidungen zu treffen oder festgefahrene Muster zu erkennen. Ich höre zu, stelle Fragen und begleite dich dabei, neue Perspektiven zu entwickeln.
Dabei verbinde ich Coaching mit meinem Blick auf den Menschen als Ganzes. Denn Entwicklung findet nicht nur im Denken statt. Auch unser Körper, unsere Haltung und unser Verhalten spielen eine wichtige Rolle.
Was in meine Arbeit einfließt
-
Gespräch und Reflexion
-
Arbeit mit Gedanken und inneren Mustern
-
Körperwahrnehmung und Atem
-
Impulse aus meinen Weiterbildungen und Retreats
Möglichkeiten der Zusammenarbeit
-
Vor Ort (bei dir oder mir in Friedberg)
-
Online (Videocall)
-
Walk & Talk draußen
Preise
Kennenlerngespräch (15-30 Minuten) kostenlos
Einzelsession (ca. 60 Minuten)
100 € zuzüglich Vorbereitung und einer umfassenden Zusammenfassung per Email
Eine Begleitung über einen längeren Zeitraum ist möglich. Details besprechen wir persönlich, da ich hier individuell arbeite.
